The different types of tea and its benefits:

Tea is not some one or two but has many different types in color , method of preparation and taste so rich health benefits and different from one type to another , and this show is the most important types of tea known in the world :

1. Black tea:

Which is no different to know everyone, everyone starts his day fact of black tea or coffee in order to provide him with the necessary activity and caffeine to start his day which is the most common type of tea in the world and accounts for 75% of global consumption of tea. Is synthesized from the leaves of the camellia plant where it is rolled, fermented and then dried and milled with the final phase. When eaten without sugar find that over the taste and contains 40 milligrams of caffeine per cup .

Its health benefits:

it contains a large amount of antioxidants, which help to lower cholesterol in the blood, some studies have shown that many black tea drinkers average of 3 cups per day less than Nardhm for stroke by 21% .

2. Green Tea:

The second most popular teas and has a less robust flavor of black tea and is manufactured by drying the green leaves of the plant Camellia with heated and then sealed the fermentation process. Green tea contains 25 milligrams of caffeine per cup.

Its health benefits:

Contains the amount of antioxidants as cancer-protective that eating one cup of it a day reduces the risk of cardiovascular disease by 10% .

3. Oolong tea:

Similar to black tea in the process of preparation but is exposed to less brewing process, giving it a richer taste. Contains 30 milligrams of caffeine per cup.

Its health benefits:

This kind of tea to activate an enzyme in the body The fat Bamab and fragmentation of cells within the body where the burning of a large amount of calories in just two hours more than the capacity of water onto it .

4. White tea:

Is synthesized from the leaves ripe from the plant Camellia is the taste more moderate than black tea is not considered one of the options that give you the activity or reduce the impact of sleepiness as it contains 15 mg only of caffeine in the cup one but contains significantly more antioxidants than the rest other types of tea because the leaves manufactured less susceptible to continuous production operations.

Its health benefits:

It contains anti-cancer cells it also reduces the risk of diabetes and reduces cholesterol in the blood which gives immunity against cardiovascular disease .

5. Flavored tea:

More romantic and teas Ojmlhm It has a taste cinnamon and oranges, Allafindruwaliasameen, these components are integrated with any type of previous teas.

When flavored tea from the best to eat without sugar until the sugar does not annul the effect of antioxidants contained .

6. Herbal Tea:

Technically can not join herbal tea to the types of tea or launch your tea it is not a tea sense known where it is made up of a collection of dried leaves of fruit or flowers or natural herbs which is completely free of caffeine and has therapeutic benefits and benefits in order to feel relaxed as it helps to burn fat in the body.

7. Sage tea or red tea:

Is synthesized from the leaves of the shrub grows in South Africa is one of the types of tea caffeine-free and contains many of the vitamins and antioxidants as it strengthens the immune system against diseases and strengthens bones and teeth and gives sage tea for freshness and skin hydration.

arab

أنواع الشاي المختلفة وفوائده

الشاي ليس نوعًا واحدًا أو نوعان بل له العديد من الأنواع المختلفة في لونها وطريقة تحضيرها ومذاقها حتى فوائدها الصحية غنية ومختلفة من نوع لآخر وهذا عرض بأهم أنواع الشاي المعروفة في العالم :

1. الشاي الأسود:

والذي لا يختلف على معرفته الجميع فالكل يبدأ يومه بكون من الشاي الأسود أو القهوة كي يمده بالنشاط والكافيين اللازم لبدء يومه وهو الأكثر أنواع الشاي إنتشارًا في العالم ويستحوذ على 75% من الإستهلاك العالمي للشاي. ويتم تصنيعه من أوراق نبات الكاميليا حيث يتم لفها وتخميرها ثم تجفيفها ويتم طحنها مع المرحلة الأخيرة. عند تناوله بدون سكر تجد أن طعمه مر ويحتوي على 40 مليجرام من الكافيين في الكوب الواحد

فوائده الصحية: فهو يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم وقد أوضحت بعض الدراسات أن من يتناولون الشاي الأسود بمعدل 3 أكواب يوميًا تقل نسبة نعرضهم للسكتة الدماغية بنسبة 21%

2. الشاي الأخضر:

يُعتبر ثاني أشهر أنواع الشاي وله نكهة أقل قوة من الشاي الأسود ويتم تصنيعه عن طريق تجفيف الأوراق الخضراء لنبات الكاميليا مع تسخينها ثم تختم بعملية التخمير. يحتوي الشاي الأخضر على 25 مليجرام من الكافيين في الكوب الواحد

فوائده الصحية: يحتوي على كمية من مضادات الأكسدة الواقية من السرطان كما أن تناول كوب واحد منه يوميًا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 10%

3. الشاي الصيني الأسود:

يشبه الشاي الأسود في عملية تحضيره ولكنه يتعرض لعملية تخمير أقل مما يعطيه مذاقٌ أغنى. يحتوي على 30 مليجرام من الكافيين في الكوب الواحد

فوائده الصحية: يقوم هذا النوع من الشاي بتنشيط أنزيم داخل الجسم يقوم بإذاب الدهون وتفتيت خلاياها داخل الجسم حيث يقوم بحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية خلال ساعتين فقط أكثر من قدرة الماء على ذلك

4. الشاي الأبيض:

يتم تصنيعه من الأوراق اليانعة من نبات الكاميليا ويُعد مذاقه أكثر إعتدالًا من الشاي الأسود ولا يُعتبر أحد الخيارات التي تعطيك النشاط أو تقلل من تأثير النعاس حيث أنه يحتوي على 15 مليجرام فقط من الكافيين في الكوب الواحد ولكنه يحتوي على كمية أكبر بكثير من مضادات الأكسدة من باقي أنواع الشاي الأخرى لأن أوراق تصنيعه أقل عرضه لعمليات الإنتاج المستمرة

فوائده الصحية: يحتوي على مضادات للخلايا السرطانية كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالبول السكري ويقلل من نسبة الكولسترول في الدم مما يعطيك مناعة ضد أمراض القلب والشرايين

5. الشاي المنكه:

أكثر أنواع الشاي رومانسية وأجملهم مذاقًا حيث يحتوي على القرفة والبرتقال واللافندروالياسمين ويتم دمج هذه المكونات مع أي نوع من أنواع الشاي السابقة

وعند تناول الشاي المنكه من الأفضل أن تتناوله بدون سكر حتى لا يقوم السكر بابطال مفعول مضادات الأكسدة التي يحتويها

6. شاي الأعشاب:

تقنيًا لا يمكن أن نضم شاي الأعشاب إلى أنواع الشاي او إطلاق كلمة شاي عليه فهو ليس شايًا بالمعنى المعروف حيث أنه يتكون من مجموعة من الأوراق المجففة للفواكه أو الورود أو الأعشاب الطبيعية وهو خالي تمامًا من الكافيين وله فوائد علاجية وفوائد من أجل الشعور بالإسترخاء كما أنه يساعد على حرق الدهون في الجسم

7. شاي المريمية أو الشاي الأحمر :

يتم تصنيعه من أوراق شجيرة تنبت في جنوب أفريقيا وهو أحد أنواع الشاي الخالية من الكافيين ويحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة كما انه يقوي الجهاز المناعي ضد الامراض ويقوي العظام والأسنان ويعطي شاي المريمية للبشرة النضارة والترطيب

source

http://adf.ly/PH9sf